Liệu bạn có đang “sa đà” vào công việc khi làm tại nhà hơn là tại công ty? Và rồi, bạn cảm thấy thể chất lẫn tinh thần rơi vào trạng thái kiệt quệ nhanh chóng? Đã đến lúc bạn nên dành cho bản thân những “khoảng nghỉ giữa hiệp”.

Khi Work From Home (WFH), bạn đang phải vừa sinh hoạt và làm việc trong cùng một không gian. Quá trình này kéo dài dẫn đến tình trạng không phân định rạch ròi về mặt không gian – thời gian hay cuộc sống – công việc.

Lúc này, bạn có xu hướng làm nhiều hơn khi mọi tương tác với đồng nghiệp đều diễn ra trên trực tuyến và “Real life lag” không còn. “Real life lag” được hiểu là khoản thời gian bạn dành ra để di chuyển giữa các địa điểm. Chẳng hạn như di chuyển từ nhà đến công ty, phòng họp, hay công ty đối tác… Thế nhưng, phạm vi di chuyển nay lại giới hạn trong nhà khiến “Real life lag” dần biến mất. Kết cục, bạn sa đà vào công việc thay vì tăng năng suất làm việc như nhiều người nghĩ.

Do đó, việc tự lập ra các “Tiny lags” (Tạm dịch: khoảng nghỉ giữa hiệp) xen kẽ thời gian làm việc là điều nên làm. Giả sử bạn có thể giải lao tầm 5 phút sau mỗi cuộc họp trực tuyến, thư giãn giữa giờ bằng một bản nhạc yêu thích hay nhâm nhi ít trà ngon… Bạn có thể làm bất cứ điều gì giúp bản thân thả lỏng cả về thể xác lẫn tâm trí. Có như vậy, bạn mới không tự tạo áp lực, đốc thúc bản thân để rồi nhận lại kết quả không như mong muốn.

Bạn có biết nhà sản xuất xe điện Tesla lắp đặt “âm thanh động cơ giả” vào xe nhằm tạo "cảm giác lái xe” cho người dùng? Và “Tiny lag” cũng có chức năng tương tự khi là động cơ giúp bạn biết cách tận hưởng cuộc sống hơn thay vì mãi vùi đầu vào công việc.

Sau cùng, tôi muốn gửi gắm đôi lời rằng với sự bền bỉ, bạn có thể chiến thắng mọi nghịch cảnh.

--------------

Nguồn: Brands Vietnam

Xem bài viết gốc tại đây.